海はこころを解き放つ

どうも、こんにちわ^_^

今日は「こころが疲れたら海でも見てこころを癒してみませんか？」

という実体験を元の内容を書いてみたいと思います。

先日の休みの話になるのですが、夫婦の休日がたまたま合ったので、5歳の娘を含め家族みんなで久しぶりに外出をしました。

外出自粛も解除されたので、ずっと外出を我慢していた娘の希望を尊重して久しぶりに水族館へ。

茨城の水族館といえば

今回は茨城では有名？な「アクアワールド茨城県大洗水族館」にお邪魔をさせてもらいました^_^

この水族館はアシカ・イルカショーがあったり、サメが泳いでいたり、マンボウが泳いでいたり、あんまり見れない子たちがいて規模的には大きい方の水族館だと思います。クラゲもふわふわ綺麗でした。

もっと語りたいですが、水族館の話を校長先生並みに長々としても皆さんの糧にならないので、興味がある方は「アクアワールド茨城県大洗水族館」で検索してみて下さい😄

で、です。ここからが本題で、この水族館は海沿いにあってそれに触発されてか帰り道に「海を見に行ってみようか」という話になって、帰り道に「鹿島灘海浜公園」に寄ることになりました。

鹿島灘海浜公園

この公園、海浜公園なだけあって海岸があるんです。そう、海岸です。こんな感じの。

写真は暗いですが、肉眼はもっと光のある場所です。

着替えや大きいタオルは持って行ってなかった為、海の波に足をつけて遊ぶ程度を目的に行き、娘はそれだけでも満足みたいで、奥さんと一緒に波に足を波の満ち引きを楽しんでいました。

2人が遊んでいる間、私は帰りの運転に備え海には立ち入らず、砂浜でその光景を眺め、飽きたらただただ海を、波の満ち引きを眺めていた訳です。

私自身、海がめちゃめちゃ好きというわけではなく、言うなれば普通。海に泳ぎに行った記憶はもう数十年はない。

だけども、海をただただ眺める事に苦痛を感じる事がなく、むしろ逆に疲れが癒された感じを受けたのです！

海が好きならこころ癒される理由は分かります。だって好きなものを見てこころ癒されるのは普通ですもんね。

でも私は海の好き具合は「普通」です。それなのに海にこころ癒された訳です！これって地味に凄いことなんじゃないかと思ったのです。

何で海にこころ癒されたの？

気になり出したらとまらない。海にこころ癒された理由を自分なりに掘り下げて考え最終的に何個か答えに行きつきました。それは

1. 海は自然のかたまり
2. 波の満ち引きがこころを癒す
3. 海の匂い（潮の匂い）が非日常だった

個人的に感じたのはこの三点です！

1は言うまでもないですね😅森林浴や水辺を散歩するなどが気分転換に良いとされている現代、1は皆まで言うなですね！

2の波の満ち引きは、これは瞑想やマインドフルネスに繋がっているなと感じました。瞑想やマインドフルネスは「一つのことに意識をむけ、集中することで心をリセットしたり、ストレスを軽減させたりする」ものです。

「自分の呼吸に意識を向ける」と言うことをよく聞きます。

私は海の波の満ち引きでも同じような効果があるんじゃないかと思います。

波の満ち引きは毎回違って決まった場所には波は来なくて、その波の行ったり来たりを眺めていると知らないうちにかなり集中しています。

その状態こそが、目は開いているけど心は瞑想状態に入っているのではないかと思う訳です！要するに心が何も考えていない状態。心がリアルから離れている時間を過ごせている。

波のおかげでこの状態になれて、心が癒されていたのではないでしょうか！

３.については私個人の影響、普段海に行かないので海（潮）の匂いが非日常で、現実世界から離れ易かったと言うのがあります。これは普段海に行かれる方には通用しないかもしれないでね😅

複数合わされば相乗効果

以上のことを踏まえると海は

「自然な環境下。人によっては非日常的な場所。そんな場所・環境下で瞑想に適しており、心が現実から離れられる」

いろんな条件が重なって、それが相乗効果になって、その結果心が癒されやすい場所になっているのではないかと言う答えに行きつきました！

感受性の低い私でも海に心癒された結果があるので、「何か最近疲れたな」と感じる人がいたら、気分転換に海に行って波を眺めてみると心癒されると思います。海の波、お薦めです。

海の波を眺めるにあたって、ただ一つ贅沢をいえば、「海岸」がお薦めです。

なぜなら人が多くないからです。人だらけだと非日常感が薄れ、海・波に集中できず心が癒されにくいと思います😅

ですので、気が向いた方はまずは人混みの発生しにくい海・海岸を探してみてはいかがでしょうか^_^

あとは、心が凄まじいほどダメージを負っている時は辞めましょう。感情が行き過ぎ、海に還って行きたくなってしまうとヤバいので😅

心の疲れがほどほどの時に行ってみて頂けると幸いに思います！

今日もお読み頂きありがとうございました^ ^皆様の心に幸あれ！

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